alkoholis

Alkoholis blokuoja riebalų deginimą

Norite numesti svorio? – atsisakykite alkoholio. Prie to pačio išvengsite ir dar daug galimų problemų, susijusių su alkoholio vartojimu. Kaip tai susiję? Alkoholį pajutęs organizmas nustoja deginti riebalus.

Alkoholis patenka į kraują ir yra apdorojamas kepenyse. Šio proceso metu išsiskiria acetatai ir acetaldehidas. Juos pajutęs organizmas nustoja deginti riebalus ir visas jėgas sutelkia šių medžiagų šalinimui. Šio proceso metu susiformuoja acetilo kofermentas A, kuris taip pat yra riebalai.

Žmogaus organizmas sunkiai apdoroja alkoholį – per valandą pašalina 15-30 ml. Pvz butelyje alaus, kurio alkoholio tūris yra apie 4 %, yra maždaug 22,7 ml alkoholio. Tai reiškia, kad organizmas riebalus deginti pradės tik maždaug po valandos, visą šį laiką pats augindamas riebalinį sluoksnį.

Kuo daugiau ir kuo stipresnio alkoholio žmogus išgeria, tuo daugiau riebalų jo organizme kaupiasi.

Clean Office Desk

Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus.

Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet. Quisque rutrum. Aenean imperdiet. Etiam ultricies nisi vel augue. Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus.

Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, luctus pulvinar, hendrerit id, lorem. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna.

Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna mi a libero. Fusce vulputate eleifend sapien. Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in dui. Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; In ac dui quis mi consectetuer lacinia.

Jevgenijus Černyš – saviugdos mokytojas

Jevgenijus Černyš – saviugdos mokytojas, apie kurio atliekamą veiklą sužinojau visai neseniai. Jo video klipu pasidalino vienas iš draugų facebooke. Užmečiau akį – patiko. Saviugda, savirealizacija tai yra tos sritys, kurioms šiai dienai skiriu ypatingai didelį dėmesį. Matosi, kad Jevgenijus Černyš toje srityje pasikaustęs ir jo patirties vertingai. Youtube svetainėje yra labai daug jo video klipų įvairiomis temomis. Dalinuosi vienu iš jų.

Kaip supratau, Jevgenijus Černyš yra įsteigęs ir saviugdos mokyklą pavadinimu „Išmokykla“ bei teikia įvairius mokymus saviugdos klausimais. Mačiau internete atsiliepimai irgi geri.

Street Light

Sed mollis, eros et ultrices tempus, mauris ipsum aliquam libero, non adipiscing dolor urna a orci. Nulla porta dolor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Pellentesque dapibus hendrerit tortor. Praesent egestas tristique nibh. Sed a libero. Cras varius. Donec vitae orci sed dolor rutrum auctor. Fusce egestas elit eget lorem.

Suspendisse nisl elit, rhoncus eget, elementum ac, condimentum eget, diam. Nam at tortor in tellus interdum sagittis. Aliquam lobortis. Donec orci lectus, aliquam ut, faucibus non, euismod id, nulla. Curabitur blandit mollis lacus. Nam adipiscing. Vestibulum eu odio. Vivamus laoreet. Nullam tincidunt adipiscing enim. Phasellus tempus.

Proin viverra, ligula sit amet ultrices semper, ligula arcu tristique sapien, a accumsan nisi mauris ac eros. Fusce neque. Suspendisse faucibus, nunc et pellentesque egestas, lacus ante convallis tellus, vitae iaculis lacus elit id tortor. Vivamus aliquet elit ac nisl. Fusce fermentum odio nec arcu. Vivamus euismod mauris. In ut quam vitae odio lacinia tincidunt. Praesent ut ligula non mi varius sagittis.

Cras sagittis. Praesent ac sem eget est egestas volutpat. Vivamus consectetuer hendrerit lacus. Cras non dolor. Vivamus in erat ut urna cursus vestibulum. Fusce commodo aliquam arcu. Nam commodo suscipit quam. Quisque id odio. Praesent venenatis metus at tortor pulvinar varius. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa.

joga kaune

Joga – susivienijimas su savimi. Kviečia Wudang Tao

Žodis „joga“ kildinamas iš sanskrito šaknies yuj, kurios keletas iš reikšmių yra „susivienyti“, „susijungti“. Susijungti su kuo? Vienas iš atsakymų yra – susijungti su savo paties aukščiausiąja prigimtimi. O kas tai yra? Vieni atsakymą jau žino, ar manosi žiną, kiti atsakymo gali nesužinoti ir nugyvenę visą gyvenimą. O gal apskritai neverta ieškoti atsakymo? Nepaisant skirtingos kiekvieno žmogaus nuomonės į šį klausimą, jogą praktikuoti gali kiekvienas nepriklausomai nuo jo įsitikimų, religijos, kultūros. Keltas iš veiksnių, kodėl verta ją praktikuoti: Skaitykite toliau