Kategorijos archyvas: Sportas

Krepšinio bateliai – Kyrie 3

Kyrie 3 krepsinio bateliai

Kyrie Irving – vienas geriausių įžaidėjų pastarąjį dešimtmetį NBA lygoje. 191cm ūgio krepšininkas nuo 2011 metų atstovauja Klivlando „Cavaliers“ komandą. 24 metų sportininkas jau turi ir nemažai pasiekimų. 2014 metais (tuomet jam buvo 21 metai) buvo pripažintas geriausiu JAV krepšininku, o 2016 metais tapo NBA čempionu.

Taip pat Kyrie Irving yra ir Nike kompanijos reklaminis veidas. Jau trečius metus iš eilės Nike pristato šio krepšininko vardinius batelius. 2016 metų pabaigoje krepšininkas pats pristatė trečiąją batelių versiją – Kyrie 3.
Toliau skaityti Krepšinio bateliai – Kyrie 3

Komandinė gynyba – dvigubinimas

komandine gynybaGynyba – svarbiausia krepšinio žaidimo dalis. Juk nebereikalo sakoma, kad puolimas krepšinyje prasideda nuo gynybos. Tiesa, toli gražu ne visada žaidėjams pavyksta individualiai apsiginti prieš savo tiesioginį varžovą. Ypatingai tuomet kai priešininkas yra fiziškai pranašesnis. Tuomet būtina kitų komandos žaidėjų pagalba. Kitaip tariant tokiais atvejais būtina komandinė gynyba.

Dvigubinimas – vienas iš komandinės gynybos elementų. Tai toks gynybos principas, kai žaidėjas atsitraukia nuo savo tiesioginio oponento ir eina į pagalbą savo komandos draugui, kuriam tuo metu tenka gintis prieš pranašesnį žaidėją. Ypatingai tuomet, kai jis būna arti krepšio.
Toliau skaityti Komandinė gynyba – dvigubinimas

Pratimai su gira – krepšininkams ir ne tik

Pratimai su gira efektyviai stiprina viršutinę kūno dalį. Tiesa, į šį procesą galima pajungti ir kojų raumenis. Kaip tą padaryti pademonstruota video klipe. Šie pratimai yra sukurti specialiai krepšininkams, kad sustiprinti tas raumenų grupes, kurios pastariesiems yra itin svarbios krepšinio žaidimo kontekste.

Pratimai su gira – efektyvus būdas sustiprinti kūno raumenis namų sąlygomis. Žinoma, reikia juos atlikti labai tiksliai, kaip parodyta video ar stebint sporto specialistui, nes darant netaisyklingai galima ir susižaloti nugarą, ar kitas raumenų grupes, stuburą, sąnarius ir tt. Prieš atliekant pratimus su gira labai svarbu atlikti ir tinkamą apšilimą.