Sporto papildai

Sporto papildai. Nauda ar žala?

sporto-papildaiKo gero, daugelis sutiks, kad sportiškas, atletiškas kūnas yra gražu. Norint tą pasiekti, reikia įdėti nemažai pastangų. Žinoma, tie kurie aktyviai sportuoja visą gyvenimą, į sportą žiūri ne kaip į pastangų reikalaujantį užsiėmimą. Visgi, sportuoti mėgsta toli gražu ne visi. Tiems, kam sportas kančia, beprasmis prakaitavimas, bet nori pagerinti savo kūno linijas, pradeda ieškoti būdų, kaip tą būtų galima padaryti kuo įmanoma greičiau ir lengviau. Skaitykite toliau

„Moneta“ indai. Saugūs?

Toliau vyksta saugių, nekenksmingų virtuvės indų paieškos. Šiuo metu Aibės prekybos tinkle vyksta akcijos italų firmos „Moneta“ indams įsigyti. Apie šiuos indus trumpai parašyta tiek:

Aliuminio pagrindas su išorine porceliano emalio danga. Be PFOA (perfluoroktaninės rūgšties).

Kas yra ta PFOA rūgštis arba dar trumpiau C8? Tai medžiaga, kuri įeina į tefloninių indų sudėtį. Tyrimais buvo nustatyta, jog perfluoroktaninė rūgštis (C-8 arba PFOA) suardo laboratorinių pelių imuninę sistemą, kaip žinia, dar prieš keletą metų iš teflono pagamintos keptuvės buvo itin populiarios ir Lietuvoje, tačiau išaiškėjus šiems faktams, tokių indų populiarumas smarkiai „važiuoja“ žemyn. Juos dabar gali pirkti tik tie, kurie neturi šios informacijos. Kai kuriose užsienio šalyse (pvz JAV) virtuvės indai, į kurių technologijų sudėtį įeina teflonas – jau uždrausti. Tad išties tenka susimąstyti ant kokių priemonių gaminame maistą kasdieninį.

Tad grįžtant prie Monetos indų, radau informacijos, kad dar visai neseniai ir ši firma prekiavo tefloninėm keptuvėm, tačiau panašu, kad šios minties jau atsisakė. Tik vėl gi kyla klausimas, ar aliuminio pagrindas su išorine porceliano emalio danga yra saugi technologija?

Štai kas rašoma apie aliuminį ir aliuminio indus: Šis metalas kaupiasi visuose kūno audiniuose, kauluose. Yra įrodymų, kad su amžiumi aliuminio koncentracija didėja smegenų audiniuose. Per placentą aliuminis patenka į vaisių ir turi savybę ilgai išlikti organizme, kol nepasišalina su šlapimu. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, suaugusiam žmogui per parą leistina aliuminio norma – 1 mg/kg.

Aliuminio indai neoficialiai laikomi vienais kenksmingiausių, bet jei jie naudojami tinkamai, sveikatai žalos nedaro. Pirmiausia juos reikia tinkamai prižiūrėti. Svarbu nepažeisti tokių indų oksido plėvelės, todėl jų negalima šveisti valikliais, kurių sudėtyje yra abrazyvinių medžiagų, metaliniais šepečiais. Tai pat šių indų nepatartina naudoti labai ilgai – vis dėlto ilgą laiką naudojant apsauginė plėvelė nusitrina ar susibraižo.

Aliuminio induose galima saugiai išsivirti makaronus, bulves, neriebią mėsą, žuvį, virti košes. Juose nerekomenduojama gaminti daržovių patiekalų, ypač iš rūgščių ir marinuotų daržovių, virti sūrią žuvį, vaisių kompotus, virinti pieną. Jokiu būdu juose nelaikykite laikyti vandens bei paruošto maisto (vlmedicina.lt informacija).

Taigi, aliuminio metalas induose vėl gi nėra pats geriausias pasirinkimas, tačiau minėtų Monetos indų aliumininis pagrindas yra aptrauktas porceliano emaliu, o pastarasis sveikatai, kaip ir nekenkia, bent jau nepavyko tokių duomenų rasti. Na galbūt išskyrus tuos atvejus, kai naudojami dažai emalio dangos spalvai pakeisti. Tiesa, jei emaliuotas indas ar puodas yra įtrūkęs, suskilęs ar atšokęs emalis, tuomet tokio indo reiktų nenaudoti, kadangi galima apsinuodyti metalo junginiais, kurie gali išsiskirti į gaminamą maistą.

Jei kas nors turit dar kokių minčių, faktų apie šiuos indus, išdėstykite komentaruose.

Sveiki, ekologiški virtuvės indai – nuomonės

Japonai yra viena sveikiausių ir ilgaamžiškiausių tautų pasaulyje, nors oras jų miestuose ir yra pakankamai stipriai užterštas. Jie praktiškai nenaudoja kepto maisto, nes kepimo metu išsiskiria kenksmingas cholesterolis ir kancerogenai. Maistą jie pagrinde troškina ir šiam gamybos procesui naudoja mažai arba išvis nenaudoja riebalų. Šiuolaikiniai indai tą „leidžia“ daryti. Tik kyla klausimas, kokios firmos indus geriausiai rinktis? Kurie yra sveikiausi?

Pastaruoju metu per televiziją gan aktyviai reklamuojami keramikiniai Delimano indai. Indai ne japoniški, o vokiški, tačiau bent jau reklamoje jie yra labai giriami. Na bet reklama dar ne viskas, geriausiai vertintojai yra vartojai, todėl būtų įdomu išgirsti jūsų nuomonę apie šiuos indus, o gal turite ir geresnių pasiūlymų?

  • Nesvyla.
    Patvarūs.
    Lengvai išplaunami.
    Ekonomiški – eikvoja labai mažai energijos.
    Tinka dujinėms ir elektrinėms viryklėms.
    Nėra toksiški – neišskiria nuodingų garų.
    Ekologiškai švarūs – be PTFE ir PFOA cheminių medžiagų.
    Tinka laikantis dietos – gaminant užtenka lašelio aliejaus.
    Su ergonomiškomis rankenomis.
    Su integruotu šilumos jutikliu.
    Su stipria, įbrėžimams atsparia danga.
  • Godži uogos – jaunystės eliksyras?

    Dėl didelio antioksidantų, vitaminų ir amino rūgščių kiekio, esančio godži uogose, jos dar vadinamos „jaunystės eliksyru“.

    Dygliuotojo ožerškio krūmas (lot. Lycium barbarum) nuo senovės auginamas Kinijoje. Šios raudonos, rūgščiai saldžios uogos yra gerai žinomos dėl jų maistinių savybių.

    Godži pasižymi šiomis maistinėmis savybėmis:

    – gausu mineralų, turi daugiau kaip 30 pagrindinių makro ir mikroelementų. Taigi 100 g uogų yra 10 proc. reikalingos paros normos kalcio, apie 20 proc. – cinko ir kalio, 90-100 proc. – seleno ir geležies. Taip pat sveikatai reikalingų ir retai maiste pasitaikančių jodo bei germanio;
    – gausu amino rūgščių. 100 g uogų yra 18 proc. jų reikalingos paros normos, tarp kurių 8 nepakeičiamosios amino rūgštys;
    – turi vitamino C ir B grupės vitaminų;
    – turi polisacharidų, kurie aktyvina ir palaiko imuninę sistemą;
    – turi antioksidantų – fenolių ir karotinoidų (beta-karotino, likopeno, liuteino, kriptoksanktino ir kt.).
    Godži uogos turi 2 kartus daugiau antioksidantų nei žalioji arbata, 3 kartus daugiau nei mėlynės ir 5 kartus daugiau nei spanguolės. Labiausiai vertinamas antioksidantas – zeaksantinas, kurio godži uogose net 70 proc. Zeaksantinas reikalingas akių vyzdžiams ir tinklainei. Šio antioksidanto buvimas kraujo plazmoje sumažina su amžiumi atsirandančios glaukomos ir kataraktos riziką.

    Godži uogas rekomenduojama vartoti norint pagerinti inkstų, kepenų, plaučių veiklą, sustiprinti regėjimą, imunitetą, nervų sistemą, didinti darbingumą ir ištvermę. Taip pat šios uogos vartojamos, kaip priešuždegiminė priemonė.

    Godži sulčių vartojimas:

    30 ml 2 kartus per dieną.

    Gal vartojate šias sultis ir galėtumėte palikti atsiliepimą (komentaruose) ar išties produktas toks efektyvus?

    MonaVie Acai uogų sultys

    „Šiuo metu jau yra atrasta tokių stiprių antioksidantų, galinčių pristabdyti senėjimo procesą, apie kuriuos mūsų seneliai galėjo tik svajoti. Vienas iš tokių sensacingų antioksidantų – Brazilijos miškuose augančios acai uogos.“ – tokias ir panašias citatas galima rasti internete. Gal kas nors galėtų palikti atsiliepimą (komentaruose) apie šias natūralias sultis.

    Apie Morinda Bioactives kompaniją

    „Morinda bioactives“ (seniau vadinosi „Tahitian Noni International“) – taptautinė kompanija, kuri buvo įkurta 1996 metais Jungtinėse Amerikos Valstijose. Ši kompanija pirmoji pristatė Noni vaisiaus sultis plačiajai pasaulio rinkai.

    „Morinda bioactives“ kompanijos produktų gamyklos yra keturiose pasaulio šalyse – JAV, Vokietijoje, Japonijoje ir Kinijoje. Kompanijos Noni plantacijos yra Prancūzijos Polinecijos salose, Taityje, iš kur vėliau Noni vaisiaus purė keliauja į minėtas šalis.

    Nuo pat savo įsikūrimo, kompanija nuolat investuoja į klinikinius tyrimus, su tikslu ištirti kompanijos produktų poveikį žmogaus organizmui, bei į verslo vystymą, plečia savo produktų pardavimo rinką ir didina distributorių tinklą.

    Kiekvienas kompanijos distributorius, nesvarbu kokioje šalyje jis gyvena, gali pakviesti prisijungti prie kompanijos verslo sistemos žmones bet kokioje kitoje šalyje, o komisinius nuo visų pirkimų, kuriuos įvykdo jo distributoriai tose šalyse, kaupiasi jo asmeninėje kompanijos sąskaitoje ir išmokama jam viename čekyje, kuriame detaliai nurodyta atskiros šalys ir distributoriai. Kompanijoje sukurti specialūs piniginiai premijų fondai, leidžiantys kvalifikuotiems distributoriams gauti premijines išmokas nuo visų kompanijos pajamų, iš visų rinkų.

    “Morinda bioactives” Noni sultys oficialiai registruotos visose šalyse, kuriose jos platinamos. 2003 metais birželio mėnesį gautas Europos Bendrijos Novel Food sertifikatas, patvirtinantis visišką šio produkto nekenksmingumą ir rekomendaciją jo vartojimui visose Europos Sąjungos šalyse (Svarstymo detalės).

    Jei norėtumėte įsigyti šių sulčių ar prisijungti prie verslo sistemos, susisiekite su manimi el.paštu info@laisvydas.lt ir aš paaiškinsiu, kaip tą padaryti.