Bolivinė balanda – maisto produktas, kurį pirmą kartą išbandžiau šią savaitę. Mano atsiliepimas – skanu, sotu ir suteikia energijos. Paskaitęs plačiau internete apie šias augalo sėklas supratau, kad tai itin vertingas maistas ir mūsų organizmui. Kaip teigia wikipedia, Bolivinės balandos sėklos pasižymi beveik idealia aminorūgščių proporcija, dideliu kalcio, fosforo ir geležies kiekiu.

Bolivinę balandą paruošti itin paprastą. Tereikia pavirti 10-15 minučių ir pagardinti prieskoniais. Bolivinės balandos košė manau puikus pasirinkimas pusryčiams.

Įrašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *