Sąmoninga mityba – pagrindinės taisyklės TOP 10

Sąmoninga mityba yra svarbus faktorius kalbant apie mūsų fizinio kūno sveikatą, nuotaiką bei gyvenimo kokybę. “Valgau tam, kad gyvenčiau, o ne gyvenu tam, kad valgyčiau” – tai ko gero, vienas iš pagrindinių sąmoningo gyvenimo suvokimų. Visgi, jeigu taip jau nutiko, kad maistas jums yra pagrindinis gyvenimo akcentas, tuomet reikėtų bent jau pasirūpinti tinkama maisto kokybe, […]

Žaliavalgystė. Dienos meniu

Keletą pastarųjų metų gan aktyviai domiuosi sveikos mitybos principais. Teko skaityti labai daug straipsnių, lankytis seminaruose ir galiu jau padaryti išvadą, jog mano manymu, sveikiausias mitybos būdas yra žaliavalgystė (gyvas, augalinis maistas – šviežios ir raugintos daržovės, daiginti grūdai, sėklos ir kruopos, uogos, vaisiai). Taip pat itin svarbus momentas yra maisto derinimas ir laiko intervalai […]